Passei por lá e não conseguir resistir ao brigadeiro de doce de leite. Para acompanhar pedi um café e ainda provei o de Kinder Bueno que também foi pedido para a mesa.

​E sabem uma coisa? Só de estar a pensar neles enquanto escrevo, começo a salivar e a querer mais e mais e mais! E depois é a apresentação de tudo - absolutamente incrível!

Precisam de:
1. 1 chávena de flocos de aveia
2. 1 chávena com sementes: linhaça, chia, girassol, sésamo...
3. 2 colheres de sopa de mel
​4. 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (para ser mais saudável ainda, podem fazer uma caseira - vejam como é fácil aqui!)

Como fazer:
1. Misturar numa tigela (com as mãos) as sementes com a aveia
2. Derreter o mel e a manteiga de amendoim no microondas
3. Juntar à aveia com as sementes e misturar com as mãos
4. Distribuir tudo num tabuleiro de ir ao forno, forrado com papel vegetal
5. Levar ao forno 15min (não deixar torrar)!
6. Deixar arrefecer e guardar num frasco
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No Porto, podem experimentar no restaurante panorâmico Portucale:
Entrada: Gaspacho com crocante de presunto, Crepe de camarão sobre rúcula, ou Trilogia de peixes fumados com alcaparras. Prato: Lombo de bacalhau no forno à Marinheiro, Naco de novilho com molho de cebola e framboesa, ou Veado em vinho tinto. Sobremesa: Toucinho-do-céu com shot de mousse de manga, Sopa de frutos vermelhos com sorvete de lima, ou Fondant de chocolate e gelado de nata.

Em Lisboa, podem experimentar no restaurante Lisboète:
Entrada: Sopa de Mexilhão com especiarias, Salmão de meia cura, ou Torricato de alcachofra e Cavala em escabeche e mesclum de ervas. Prato: Bacalhau fresco com puré de feijão branco, lulas e chouriço, ou Trocha de Peru com cogumelos, pêra Rocha, batata confitada, molho de vinho da Madeira e trufa. Sobremesa:  Arroz doce cremoso, ameixa bêbeda e crocante de créme brullée, ou Profiterol com molho de ginja

Precisam de:

2 bananas muito muito maduras
1/2 chávena de óleo
2 ovos
1 chávena de farinha integral
1 chávena de açúcar
1/2 colher de sopa de fermento em pó
1 maçã ou pêra (podem aproveitar partes boas de várias maçãs ou pêras estragadas)

Como fazer:

1º passo: triturar com a varinha mágica, numa tigela, as bananas, juntamente com o óleo e os ovos;

2º passo: à massa, acrescentar a farinha, o açucar, a canela e o fermento e misturar bem com a batedeira - 2min na velocidade mínima, mais 5min na máxima

​3º passo: acrescaentar as outras frutas e misturar com uma vara de arames

4º passo: ligar o forno a 180º

5º passo: com os ingredientes já todos misturados, untar uma forma com manteiga e farinha e colocar lá a massa

6º passo: colocar o bolo no forno e deixá-lo lá por 45min

7º e último passo: COMER!

Cá estão eles:

O primeiro, de beterraba e maçã.

O segundo de "multi vegetais" - quase um tutti frutti de vegetais.

E o último, que não é novidade, mas agora está mais enquadrado - de tomate.

Era capaz de arriscar que esta é, provavelmente, a gama mais "rústica" da Compal.. Sendo que fica bem, misturado com o cesto das frutas e das ervas aromáticas. Porquê? Porque como a própria bebida indica na embalagem, tem um "sabor intenso", que permite ser usada para a criação de cocktails alcoólicos ou não alcoólicos. Curiosos? Procurem aqui!

Dizem que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Não só concordo, como devo dizer que não só é a mais importante, como é a que mais gosto. E já tinha notado a infinidade de opções de sítios para almoçar e jantar e que, para tomar o pequeno-almoço, apenas houvesse a mítica torrada com meia de leite, nos cafés "habituais". Achava que deviam existir opções mais cheias, como nos hotéis, por exemplo. E encontrei - no Choupana Caffe.

Neste café podem comer o típico "pãozinho com qualquer coisa", sendo que "qualquer coisa" não significa manteiga, queijo, ou fiambre - pode ser compota, manteiga de amendoim, nutella, ..., com o típico "café com leite", que também pode variar entre leite normal, leite magro, leite de soja, qualquer coisa! Ou optar por uma taça de iogurte com fruta e/ou cereais. Ou por umas panquecas. ou baggle, sei lá! E ainda optar por beber um chá dentro da vasta panóplia (adoro esta palavra) que oferecem, como o "verde com algas".