A granola está na moda e é fácil perceber porquê: sabe bem, é saudável e ainda por cima pode ser feita em casa em três tempo! Sou doida por manteiga de amendoim e por isso a minha tem esse sabor. Vamos lá preparar um pequeno almoço saudável e energético?
Precisam de: 1. 1 chávena de flocos de aveia 2. 1 chávena com sementes: linhaça, chia, girassol, sésamo... 3. 2 colheres de sopa de mel 4. 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (para ser mais saudável ainda, podem fazer uma caseira - vejam como é fácil aqui!) | |
| Como fazer: 1. Misturar numa tigela (com as mãos) as sementes com a aveia 2. Derreter o mel e a manteiga de amendoim no microondas 3. Juntar à aveia com as sementes e misturar com as mãos 4. Distribuir tudo num tabuleiro de ir ao forno, forrado com papel vegetal 5. Levar ao forno 15min (não deixar torrar)! 6. Deixar arrefecer e guardar num frasco |