Iogurtes, iogurtes, iogurtes...

Hoje anunciei o Dia Mundial do Iogurte. Engano meu, é só daqui a 2 meses... Mas o dia é especial na mesma (porque sim!), há que festejar e pronto.
E como já estava nos meus planos ajudar-vos, com o apoio da Dra. Filipa Esposeiro, a escolher os melhores iogurtes para a perda de peso, hoje aproveitamos para fazê-lo!

Pessoalmente, prefiro os do Continente... Não por questões nutricionais, mas sim pelo iogurte em si. Os valores dos três são muito semelhantes, por isso escolham o que melhor vos souber! Mas atenção: se o vosso objetivo é mesmo a perda de peso, os Auchan não são uma boa opção, pela quantidade de açúcar que têm!

E se comer iogurte, sem nada, não vos agrada, experimentem esta receita (um pouco calórica, mas boa boa boa):

Precisam de:
1 Lata de Pêssego em Calda
2 Iogurtes Naturais
1 C. de Sopa e 1/2 de Mel
Bolachas Maria
1 C. de Sobremesa de Essência de Baunilha
2 C. de Sopa de Philadelphia Light

Faz-se assim:
1. Cortam o pêssego em pedaços pequenos e desfaz as bolachas grosseiramente
2. Batem os iogurtes, o Philadelphia e a essência de baunilha até ficar um creme. Depois juntam, devagarinho, o mel.
3. Numa taça, põe primeiro o creme e depois o pêssego. Guardam no frigorífico até ser hora de comer. Nessa altura, juntam a bolacha também (que não deve ir ao frigorífico, para não ficar mole!)